Stresul in prag de Sarbatori

December 19, 2012 in Articole

Se aproprie Sarbatorile de Iarna, prilej de bucurie, voie buna, colinde si urari de bine … astfel de momente sunt dorite de fiecare si promovate de toate mijloacele mass-media – brad impodobit, familia fericita in jurul masei imbelsugate de Craciun, in asteptarea lui Mos Craciun si a colindatorilor. Este o imagine idilica, pe care nu o regasim in totalitate, in realitate…

Astfel, devin utile cateva sugestii pentru cei care in toiul pregatirilor pentru Sarbatori, au tendinta de a trai mai intens decat este necesar:
• Stabiliti din timp unde si cu cine doriti sa petreceti Sarbatorile, in acelasi timp lasand loc si pentru aspecte neprevazute – exista si varianta last minute, dar sunteti mai linistiti daca stiti pe ce va bazati!
• Realizati o lista de cumparaturi, actualizata permanent, in functie de bugetul alocat, inclusiv cadourile pentru fiecare, pentru a evita aglomeratia si timpul pierdut!
• Daca petreceti acasa, cu familia, stabiliti din timp meniul, alimentele, ingredientele, numarul de persoane, astfel incat in ziua respectiva doar sa le pregatiti si/sau sa le aranjati pe masa!
• Daca mergeti in vizita, pregatiti bagajul din timp, precum si drumul pana la destinatie (porniti cu o zi, doua mai repede, mai ales daca stiti ca drumul este foarte aglomerat )
• Tinuta de sarbatori – daca este o tinuta noua, este bine sa fie cumparata din timp, iar daca exista deja in garderoba proprie sa fie pregatita pentru a fi purtata …
• Coafura, manichiura- daca va bazati pe cineva din exterior pentru a va ajuta cu aceste aspecte, se stie ca in aceasta perioada, saloanele lucreaza la capacitate maxima, iar o programare din timp este mai mult decat necesara, pentru a nu ramane pe dinafara!
Si lista ar mai putea continua … dar dincolo de aspectele practice si utile enumerate mai sus, exista si aspectele emotionale, felul in care percepe si traieste fiecare aceste evenimente … este usor sa te pierzi cu firea daca ai asteptari nerealiste “trebuie sa fie totul perfect”, “fiecare invitat trebuie sa fie multumit” ,“ trebuie sa gasesc cadoul potrivit pentru fiecare” “nu suport aglomeratia, trebuie sa ajung la destinatie la ora…”… astfel de ganduri duc la o serie de emotii negative (suparare, nemultumire, dezamagire, frustrare …) si de asemenea pot da o conotatie negativa evenimentelor.

De retinut – Oricat de bine sunt planificate aceste evenimente, nu uitati sa va lasati surprinsi si cuprinsi de Spiritul Sarbatorilor de Iarna – brad impodobit, colindatori, ganduri bune si urari de bine!

Sarbatori Fericite!

psih. Camelia Koka

Posteaza un Cometariu