Este prima săptămână din noul an! Anul acesta a început într-o zi de luni, iar una dintre zicalele noastre populare este că “luni nici iarba nu creşte!”
Dar mai există un aspect important: conform studiilor, în primele zile ale anului, oamenii sunt mai înclinaţi să înceapă obiceiuri noi, pentru că speranţa este mai mare!
Aşa că să începem noul an cu obiceiuri noi, mai sănătoase! Ce este un obicei? Un comportament suficient repetat până devine automatizat!
Deci, dacă vrei o schimbare concentrează-te pe micile obiceiuri de zi cu zi! Aparent acestea crează o mică diferenţă, abia perceptibilă într-o zi, dar pe termen lung (luni, ani) diferenţa este enormă! Eforturile nu se irosesc, ci se adună! Puţin câte puţin, puţinul devine mult!
Ce obicei nou îmi propun pentru acest an? Să scriu mai des! Care este mantra care mă ghidează în acest sens? “Contează fiecare pas pe care-l faci, nu finalitatea!”
Să avem un An Bun cu obiceiuri mici, dar sănătoase!
Ps- Care este obiceiul pe care vrei să te focusezi în acest an?