Primele ore și primele zile de după despărțire nu sunt doar despre supărare si tristețe! Sunt unele momente în care sistemul nervos nu are nevoie de psihoterapie de lungă durată sau de analize despre ce a mers prost, ci de stabilizare, respectiv o intervenție de urgență care să oprească șocul …
Eşti cu telefonul în mână scriind un mesaj pe care știi că nu ar trebui să-l trimiți! Te frămânţi încercând să găseşti un pretext banal, o factură veche sau un obiect uitat, doar pentru a forța o scurtă conversație! Inima îți bate tare, palmele transpiră, iar în minte rulează gânduri …
12 săptămâni (aproximativ 3luni) | Individual | Delimitat clar pe experiența despărțirii! Despărțirea poate activa reacții intense, chiar și atunci când, rațional, știi că relația trebuia să se încheie! Face parte din categoria evenimentele stresante greu de gestionat! Cu scopul de a avea în vedere principalele nevoi ale beneficiarului, programul …
Terapia prin vorbire este o fundație esențială în sănătatea mintală, ajutându-ne să ne înțelegem gândurile, să ne schimbăm tiparele comportamentale și să construim strategii conștiente de adaptare. Totuși, uneori, simțim că am atins un plafon. Am vorbit mult despre trauma sau problema noastră, dar răspunsurile emoționale puternice (anxietatea, frica, furia) …
