Sa avem rabdare, sa invatam sa acceptam ceea ce nu putem schimba in situatia pe care o traversam si sa intelegem ca unele lucruri au nevoie de timp pentru a se rezolva … In viata avem de multe ori de ales, iar in functie de alegerile pe care le facem suntem mai mult sau mai putin fericiti. Rabdarea, grija de sine si de ceilalti devin in vremuri de criza mai mult decat simple alegeri, devin un “must do!”
A pastra distanta sociala este azi o modalitate prin care ai grija de tine si de ceilalti. Acest lucru nu inseamna izolare, conectarea cu cei dragi este mai la indemana decat oricand prin intermediul tehnologiei. Conectarea virtuala poate fi o provocare, dar este o situatie temporara, care ne afecteaza pe toti – da, suntem toti in aceasi oala!
In fata provocarilor si a incertitudinii grija fata de sine este esentiala. Mintea poate cu usurinta sa evadeze din prezent, condusa de pilotul automat al inconstientului. De-a lungul anilor mintea omului a devenit extrem de aglomerata, la fel ca o debara in care sunt inghesuite pana la refuz atat lucruri utile cat si inutile. Astfel ca in vremuri de criza, mintea poate cu usurinta sa acceseze si sa creeze scenarii catastrofice care sa genereze anxietate! In fata crizei provocate de coronavirus, frica si grijile sunt absolut normale! Nevoia de a fi informat si accesul permanent la mijloacele mass-media pot alimenta frica, grijile si anxietatea! O abordare mai prietenoasa in aceste vremuri ar fi sa ne concentram mai mult asupra lucrurilor bune care se intampla si asupra celor care depind de noi ca sa se intample!
Fii bland cu tine in zilele de criza! Rutinele, un plan bine gandit ce poate fi realizat, interactiunea zilnica cu cei dragi in casa (timp de calitate, prezenta emotionala) si cu ceilalti (familie extinsa, rude, prieteni) prin intermediul tehnologiei in care sa impartasiti idei creative, meditatia, tehnicile de relaxare, cartile bune, dezvoltarea personala, intoarcerea spre natura pot fi de ajutor.
La fereastra mea a inflorit migdalul! Natura isi urmeaza cursul firesc in ciuda a ceea ce se intampla in lume … iar eu stiu ca daca vreau sa mananc migdale, mai trebuie sa am rabdare …